Flou Method

Día 1

lower body burn 42

42min

mancuernas de 15-20 lbs,banda de resistencia,polainas de tobillos

Día 2

flou method 42

52min

polainas de muñecas,polainas de tobillos,mancuernas de 4 lbs

día 3

upper + core burn 8

32min

mancuernas de 8-12 libras,mancuernas de 15-20 lbs

Día 4

flou method 82

33min

mancuernas de 4 lbs,polainas de tobillos

Día 5

Flou Train 33

46min

mancuernas de 15-20 lbs,polainas de tobillos,mancuernas de 8-12 libras