Flou Method

Día 1

lower body burn 47

36min

banda de resistencia,mancuernas de 15-20 lbs,polainas de tobillos

Día 2

flou method 42

52min

polainas de muñecas,polainas de tobillos,mancuernas de 4 lbs

día 3

upper + core burn 29

44min

mancuernas de 8-12 libras,mancuernas de 15-20 lbs

Día 4

flou method 47

33min

polainas de tobillos,polainas de muñecas,sliders,mancuernas de 4 lbs

Día 5

flou train 25

41min

banda de resistencia,mancuernas de 8-12 libras,polainas de tobillos