Flou Method

Día 1

lower body burn 45

39min

mancuernas de 15-20 lbs,polainas de tobillos

día 2

flou method 77

35min

mancuernas de 4 lbs,polainas de muñecas,polainas de tobillos

día 3

upper + core burn 38

33min

mancuernas de 15-20 lbs,mancuernas de 8-12 libras

Día 4

flou method 34

43min

mancuernas de 4 lbs,polainas de muñecas,polainas de tobillos

Día 5

Flou Train 39

50min

mancuernas de 8-12 libras,mancuernas de 15-20 lbs,polainas de tobillos