Flou Method

Día 1

lower body burn 18

40min

mancuernas de 15-20 lbs,polainas de tobillos,silla,banda de resistencia

Día 2

flou method 85 justin bieber

42min

mancuernas de 4 lbs,banda de resistencia,polainas de tobillos

día 3

upper + core burn 17

43min

mancuernas de 15-20 lbs

Día 4

Flou Method 74

40min

mancuernas de 4 lbs,banda de resistencia,polainas de tobillos

Día 5

Flou Train 37

43min

mancuernas de 8-12 libras,banda de resistencia