Flou Method

Día 1

Flou Burn

45min

mancuernas de 15-20 lbs,polainas de tobillos,banda de resistencia

día 2

flou method 30 min

37min

banda de resistencia,polainas de tobillos,mancuernas de 4 lbs

día 3

upper body + core burn

45min

mancuernas de 8-12 libras

Día 4

flou method 50 min

56min

banda de resistencia,mancuernas de 4 lbs,polainas de muñecas

Día 5

Flou Train

51min

mancuernas de 8-12 libras,banda de resistencia,mancuernas de 15-20 lbs,polainas de tobillos