Flou Method

día 1

method 1

34min

día 2

lower body burn 26

42min

mancuernas de 15-20 lbs,polainas de tobillos,silla,banda de resistencia

día 3

method 2

32min

polainas de tobillos,polainas de muñecas,mancuernas de 4 lbs

Día 4

upper + core burn 24

35min

mancuernas de 4 lbs,mancuernas de 8-12 libras

Día 5

Flou Train 29

43min

mancuernas de 15-20 lbs,mancuernas de 8-12 libras