Flou Method

Día 1

method 3

34min

día 2

lower body burn 14

45min

mancuernas de 15-20 lbs,polainas de tobillos,banda de resistencia

día 3

method 4

31min

polainas de tobillos,polainas de muñecas,mancuernas de 4 lbs

Día 4

upper + core burn 36

31min

mancuernas de 8-12 libras,polainas de tobillos

Día 5

flou train 25

41min

banda de resistencia,mancuernas de 8-12 libras,polainas de tobillos

Día 6

method 5

34min